Похудение

Несколько слов о переедании. Имея избыточный вес, человек всегда выглядит старше своего возраста. О какой красоте можно говорить, когда в области подбородка имеются 2—3 жировые складки, шея как таковая отсутствует, а на спине, животе также видны жировые складки?

При нарушении липидного обмена на коже появляются ксантомы, что придает ей явно непривлекательный вид.

Однако не стоит огорчаться тем, кто не принял своевременно соот­ветствующие меры и располнел. При желании всегда можно похудеть. После 40 лет худеть нужно осторожно, теряя в весе не больше 2 кг в месяц. При резком исхудании кожа теряет поддержку со стороны жировой основы, обвисает, становится дряблой, образуются складки. Очень вредно на тургоре кожи сказываются периодические похудания и увеличения веса. Поэтому нужно с молодости контролировать свой вес и особенно строго начиная с 40 лет.

При избыточном весе рекомендовали:

• регулярные занятия физкульту­рой (бег по утрам, физическая зарядка);

• диету с ограничением углево­дов и тугоплавких жиров;

• растительные масла, содержащие витамины Е, F или линетол;

• спиртовую настойку боярышника колючего, препараты диоскореи кавказской внутрь (под контролем артериального давления, так как два последних препарата обладают гипотензивным действием),

• настой (10,0:200,0) корня аира болотного,

• настой листьев подорож­ника большого,

• настой или отвар (3,0—6,0:200,0) корня синюхи голубой.

Народная медицина рекомендует для похудания:

• отвар, настой (10,0: 200,0) или жидкий экстракт кукурузных рылец по 1—3 столовые ложки через каждые 3—4 ч;

• липовый чай (столовая ложка липового цвета на стакан кипятка, проварить) без сахара (стакан в течение суток);

• настой багульника болотного,

• настой  цветков бузины черной,

• настой буквицы лекарственной,

• настой листьев брусники обыкновенной,

• настой травы дрока красильного,

• отвар листьев и плоды ежевики сизой.

По данным народной медицины плоды рябины обыкновенной, настой корня одуванчика лекарственного также регулируют липидный обмен.

Будьте красивы, здоровы и счастиливы! Лечец.